腹筋して五十肩？　まだ三十代なんだけど・・

メタボが気になり始めたRさん。テレビで見た腹筋に挑戦！
うつ伏せで両手の力で身体を起こしていくという方法。


初日は3回で、ゼェ～ゼェ・・、2日目も5回でダウン、少し腰痛に。

5日間続けて、６日目洗濯物を干そうと手を挙げた途端に右腕に　ズキン！。
それからは、痛くて肩の辺りまでしか挙げれなくて日常生活にも支障が。


母がやった五十肩の症状に似てて「まだ三十代なのに？」


それから10日以上も痛みが取れず我慢できずに、
以前不妊で通ってた当院を思い出したそうです。


お腹の脂肪を取りたくて、体力以上に頑張りすぎたようです。
両手に体重のすべてをかけての運動です。体重何キロ？


腰痛が、身体からの「危険シグナル」だったのを見落とし、
肩関節や腕に負担をかけすぎ、痛みとして発症ですね。


痛みの発現から１０日目、と、手当が早かったことも幸いして、
２回の治療ですっかり痛みは取れました。


三十肩にまでいかなくて、良かったですね。
放っておけば、本物の三十肩にまで悪化してたかも。


何事も、無理をすればツケは自分に返ってきます。
あせらず少しずつ身体を慣らしながら、継続しましょう。




・個人の感想であって、効果をお約束するものではありません。


お読みいただきまして、ありがとうございました。

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